食物营养含量查询

鲅鱼

鲅鱼

别名:马鲛鱼、燕鲅鱼、巴鱼

可食用部分:80%

鲅鱼的碘含量

(微克/100克)

3.5

水产品均值

1259.3

鲅鱼更多营养信息(每100克)

项目

含量

同类别均值

能量 (千卡)

122

102

水分(克 )​

72.5

76.0

碳水化合物(克)

2.2

1.5

蛋白质(克 )

21.2

17.1

脂肪(克 )

3.1

3.2

膳食纤维(克)

-

-

维生素A(视黄醇当量)(微克)

19

32

维生素B1(硫胺素)(毫克)

0.03

0.03

维生素B2(核黄素)(毫克)

0.04

0.14

维生素B3(烟酸)(毫克)

2.1

2.4

维生素C(抗坏血酸)(毫克)

-

-

维生素E(毫克)

0.71

2.11

钠(毫克)

74.2

276.6

钙(毫克)

35

96

铁(毫克)

0.8

3.2

胆固醇(毫克)

75

112

中国居民膳食碘推荐摄入量

人群碘(微克/天)
1-10岁90
11-13岁110
14岁以上120
孕妇230
哺乳期妇女240
甲状腺疾病患者请遵医嘱

查看详情 >>