
食物营养含量查询
鲅鱼
鲅鱼更多营养信息(每100克)
项目
含量
同类别均值
能量 (千卡)
122
102
水分(克 )
72.5
76.0
碳水化合物(克)
2.2
1.5
蛋白质(克 )
21.2
17.1
脂肪(克 )
3.1
3.2
膳食纤维(克)
-
-
维生素A(视黄醇当量)(微克)
19
32
维生素B1(硫胺素)(毫克)
0.03
0.03
维生素B2(核黄素)(毫克)
0.04
0.14
维生素B3(烟酸)(毫克)
2.1
2.4
维生素C(抗坏血酸)(毫克)
-
-
维生素E(毫克)
0.71
2.11
钠(毫克)
74.2
276.6
钙(毫克)
35
96
铁(毫克)
0.8
3.2
胆固醇(毫克)
75
112
- “-”代表未检出或未检测
- 由于农产品时节、产地、批次等原因均会对营养成分有影响,本页面数据仅供参考
- 碘含量值来源于《中国食物成分表》、《中国居民补碘指南》以及USDA/FDA/ODS-NIH
- 其他营养成分含量来源于《中国食物成分表》
中国居民膳食碘推荐摄入量
人群 | 碘(微克/天) |
1-10岁 | 90 |
11-13岁 | 110 |
14岁以上 | 120 |
孕妇 | 230 |
哺乳期妇女 | 240 |
甲状腺疾病患者请遵医嘱 |