食物营养含量查询

猪肉(瘦)

瘦猪肉

别名:-

可食用部分:100%

猪肉(瘦)的碘含量

(微克/100克)

1.9

肉类均值

3.3

猪肉(瘦)更多营养信息(每100克)

项目

含量

同类别均值

能量 (千卡)

143

175

水分(克 )​

71

69.3

碳水化合物(克)

1.5

1.4

蛋白质(克 )

20.3

17.4

脂肪(克 )

6.2

11.1

膳食纤维(克)

-

-

维生素A(视黄醇当量)(微克)

44

247

维生素B1(硫胺素)(毫克)

0.54

0.12

维生素B2(核黄素)(毫克)

0.1

0.25

维生素B3(烟酸)(毫克)

5.3

4.8

维生素C(抗坏血酸)(毫克)

-

-

维生素E(毫克)

0.34

1.34

钠(毫克)

57.5

103.1

钙(毫克)

6

19

铁(毫克)

3

5.1

胆固醇(毫克)

81

202

中国居民膳食碘推荐摄入量

人群碘(微克/天)
1-10岁90
11-13岁110
14岁以上120
孕妇230
哺乳期妇女240
甲状腺疾病患者请遵医嘱

查看详情 >>