食物营养含量查询

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

别名:-

可食用部分:86%

鹌鹑蛋的碘含量

(微克/100克)

37.6

蛋类、乳品及其制品均值

58.7

鹌鹑蛋更多营养信息(每100克)

项目

含量

同类别均值

能量 (千卡)

160

280

水分(克 )​

73

63.2

碳水化合物(克)

2.1

2.2

蛋白质(克 )

12.8

6.6

脂肪(克 )

11.1

27.3

膳食纤维(克)

-

-

维生素A(视黄醇当量)(微克)

337

206

维生素B1(硫胺素)(毫克)

0.11

0.06

维生素B2(核黄素)(毫克)

0.49

0.23

维生素B3(烟酸)(毫克)

0.1

0.3

维生素C(抗坏血酸)(毫克)

-

-

维生素E(毫克)

3.08

5.56

钠(毫克)

106.6

96.4

钙(毫克)

47

109

铁(毫克)

3.2

1.3

胆固醇(毫克)

515

230

中国居民膳食碘推荐摄入量

人群碘(微克/天)
1-10岁90
11-13岁110
14岁以上120
孕妇230
哺乳期妇女240
甲状腺疾病患者请遵医嘱

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