食物营养含量查询

榴莲

榴莲

榴莲的碘含量

(微克/100克)

5.6

水果、坚果均值

1.2

榴莲更多营养信息(每100克)

项目

含量

同类别均值

能量 (千卡)

151

48

水分(克 )​

69.5

87

碳水化合物(克)

28.3

9.5

蛋白质(克 )

2.6

0.8

脂肪(克 )

3.3

0.8

膳食纤维(克)

1.7

1.9

维生素A(视黄醇当量)(微克)

3

41

维生素B1(硫胺素)(毫克)

0.20

0.03

维生素B2(核黄素)(毫克)

0.13

0.04

维生素B3(烟酸)(毫克)

1.19

0.29

维生素C(抗坏血酸)(毫克)

2.8

10.5

维生素E(毫克)

2.3

1.5

钠(毫克)

2.9

2.6

钙(毫克)

4

12

铁(毫克)

0.3

0.4

胆固醇(毫克)

-

-

中国居民膳食碘推荐摄入量

人群碘(微克/天)
1-10岁90
11-13岁110
14岁以上120
孕妇230
哺乳期妇女240
甲状腺疾病患者请遵医嘱

查看详情 >>