食物营养含量查询

石斑鱼

石斑鱼

别名:石斑、鲙鱼、棘鲈

(微克/100克)

14.0

水产品均值

1259.3

石斑鱼更多营养信息(每100克)

项目

含量

同类别均值

能量 (千卡)

90

水分(克 )​

79.08

碳水化合物(克)

-

蛋白质(克 )

18.36

脂肪(克 )

1.34

膳食纤维(克)

-

维生素A(视黄醇当量)(微克)

4

维生素B1(硫胺素)(毫克)

0.02

维生素B2(核黄素)(毫克)

0.19

维生素B3(烟酸)(毫克)

2.4

维生素C(抗坏血酸)(毫克)

-

维生素E(毫克)

0.36

钠(毫克)

74

钙(毫克)

14

铁(毫克)

0.3

胆固醇(毫克)

50

中国居民膳食碘推荐摄入量

人群碘(微克/天)
1-10岁90
11-13岁110
14岁以上120
孕妇230
哺乳期妇女240
甲状腺疾病患者请遵医嘱

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