食物营养含量查询

鸡腿肉

鸡腿

别名:-

可食用部分:69%

鸡腿肉的碘含量

(微克/100克)

4.5

肉类均值

3.3

鸡腿肉更多营养信息(每100克)

项目

含量

同类别均值

能量 (千卡)

181

175

水分(克 )​

70.2

69.3

碳水化合物(克)

0

1.4

蛋白质(克 )

16.4

17.4

脂肪(克 )

13

11.1

膳食纤维(克)

-

-

维生素A(视黄醇当量)(微克)

44

247

维生素B1(硫胺素)(毫克)

0.02

0.12

维生素B2(核黄素)(毫克)

0.14

0.25

维生素B3(烟酸)(毫克)

6

4.8

维生素C(抗坏血酸)(毫克)

-

-

维生素E(毫克)

0.03

1.34

钠(毫克)

64.4

103.1

钙(毫克)

6

19

铁(毫克)

1.5

5.1

胆固醇(毫克)

162

202

中国居民膳食碘推荐摄入量

人群碘(微克/天)
1-10岁90
11-13岁110
14岁以上120
孕妇230
哺乳期妇女240
甲状腺疾病患者请遵医嘱

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