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食物名称
碘含量
(微克/100克)
能量
(千卡/100克)
蛋白质
(克/100克)
榛子仁
6.3
542
20
松子仁
12.3
698
13.4
白果
8.45
355
13.2
芝麻
1.2
531
19.1
核桃(干)
10.4
627
14.9
杏仁
8.4
514
24.7
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空心菜
海带(干)
鹌鹑蛋
盖菜(芥蓝)
芸豆
银耳
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