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食物名称
碘含量
(微克/100克)
能量
(千卡/100克)
蛋白质
(克/100克)
黄油
4.7
742
-
奶酪
53.9
328
25.7
牛奶
1.9
54
3
鸡蛋
27.2
138
12.7
酸奶
0.9
72
2.5
鸭蛋
5
180
12.6
鹅蛋
59.7
196
11.1
鹌鹑蛋
37.6
160
12.8
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高粱
榛子仁
糯米
口蘑
三文鱼
红薯
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