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食物名称
碘含量
(微克/100克)
能量
（千卡/100克）
蛋白质
（克/100克）
花螺
37.9
106
19.8
蚬子
43.1
47
7
扇贝（鲜）
48.5
60
11.1
贻贝（鲜）
91.4
80
11.4
鲍鱼（鲜）
102
84
12.6
鲜赤贝
162
61
13.9
牡蛎
66
73
5.3
蛏子
65.4
40
7.3
蛤蜊
39.3
31
5.8
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海米（干）
柚子
鱿鱼
沙丁鱼
红薯
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